Mon plan d'action en vidéo pour réussir votre premier triathlon

Cette vidéo est faite pour vous si...

• Vous préparez votre premier triathlon : S, M, L, Half ou Ironman.
• Vous manquez de structure et vous vous dispersez dans votre entraînement.
• Vous voulez progresser sans vous épuiser.

Ce que vous allez voir

• La méthode que j'ai retenue après en avoir testé quatre, et pourquoi elle permet de progresser durablement sans se blesser.
• Comment fixer un objectif réaliste, et pourquoi il faut s'inscrire à une course pour de vrai.
• Comment définir votre volume d'entraînement selon votre emploi du temps, votre niveau et votre historique sportif.
• Vos trois zones d'entraînement, à partir de votre fréquence cardiaque maximale.
• Le plan en trois parties qui structure toute la préparation, du travail foncier à l'affûtage.
• Un exemple concret, construit en direct : la préparation d'un triathlon L, semaine par semaine.

Je vous évite des années d'erreurs. C'est du temps et de l'énergie gagnés sur toute votre saison.