Bienvenue sur le site de Christophe LLAMAS Coaching Triathlon et Course à pied à distance.

Alexia Hoaraujuillet 2026

Je recommande Christophe les yeux fermés. Il y a seulement quelques mois, je ne courais quasiment pas, j’appréhendais encore le vélo de route et je partais presque de zéro pour préparer un Half Triathlon. Ce qui fait toute la différence avec Christophe, c’est son approche humaine. Il est extrêmement attentif, toujours à l’écoute et prend le temps de comprendre la personne qu’il accompagne. À aucun moment je ne me suis sentie “dans un programme standard”. Il a toujours su adapter les entraînements à mon emploi du temps, à ma fatigue, à mes contraintes professionnelles et personnelles, sans jamais perdre de vue l’objectif. La progression a été intelligente et progressive. Chaque séance avait du sens, je prenais du plaisir à m’entraîner et je n’ai jamais eu cette sensation d’être dépassée. Au contraire, il m’a permis de prendre confiance étape après étape. Le jour de la course, tout ce travail a pris son sens. Je suis arrivée sereine, préparée physiquement mais surtout mentalement. J’ai pris énormément de plaisir sur cette première expérience, sans blessure, en maîtrisant mon effort du début à la fin. C’est exactement ce que je recherchais. Au-delà des performances, Christophe transmet une vraie confiance et sait révéler ce dont on est capable. C’est un coach passionné, investi, disponible et profondément bienveillant. Merci pour tout, Christophe. Ce premier Half Triathlon restera une expérience inoubliable, et tu y es pour énormément. Je recommande ton accompagnement à 100 % à toutes les personnes qui veulent progresser, quel que soit leur niveau.

Jules LEBARBIERjuin 2026

"J’ai réalisé un entretien téléphonique avec Christophe LLAMAS. C’est un très bon conseiller, très avenant. Il a réussi à m’aiguiller comme un pro."

nils cambrelengjuin 2026

Très content du coaching de Christophe jusqu'à présent ! J'ai été accompagné par Christophe sur un 70.3 et un ultra trail jusqu'à présent, je suis très satisfait de la structure de l'entraînement, des conseils fournis et des plans de course. J'ai senti une nette progression depuis quelques mois, prochain objectif full IRONMAN de nice 👀

Clement BECCUjuin 2026

Coaching de 6 mois avec Christophe pour mon premier IronMan - Pas de douleur - ⁠découverte de l’entraînement à la pulsation cardiaque - ⁠sensation de voler - ⁠explosion de mes objectifs sans jamais regardé mon temps 9h58 J’ai eu ce que j’étais venu chercher 🔥 Merci à toi

Simon Farrejuin 2026

Christophe a accepté de me coacher pour préparer mon premier Ironman. Venant d'un sport totalement différent, et étant en situation de handicap, Christophe a su adapter et optimiser ma préparation en fonction de ma pathologie et de mon profil sportif. Résultat, ce dimanche 14 juin, sur la ligne de départ je suis parti confiant sur la préparation et le travail a payé puisque ce défi Ironman a été réalisé. Merci Christophe pour ton accompagnement et cette programmation millimétré.

Ruben Giraultavril 2026

Un coach exceptionnel ! Grâce à son accompagnement sur-mesure pendant plusieurs mois, j'ai réussi mon premier Ironman 70.3 avec un chrono sous les 5 heures. Ses conseils techniques et son soutien mental ont fait toute la différence. Si vous cherchez à vous challenger ou à préparer un défi de taille, vous pouvez y aller les yeux fermés. Un immense merci pour cette réussite !

Aurelien Legerfévrier 2026

I recently joined a masterclass of Christophe for beginners in triathlon, followed by a personalized call. Amazing tips, guidances and structure to help plan properly a first Ironman. I can only recommend getting in touch with him if you want to prepare the right way. On top of this, what a very nice guy!

florian lorimierdécembre 2025

J’ai commencé le triathlon sans aucune expérience sportive, et Christophe m’a accompagné littéralement de zéro jusqu’à l’Ironman. Nous avons débuté l’entraînement en octobre 2024, avec un niveau complètement débutant : • Course à pied : début en juin 2024 • Vélo & Natation : début en septembre 2024 • Poids de départ : 95 kg Grâce à son coaching structuré, progressif et toujours adapté à mon niveau, j’ai pu construire des bases solides en triathlon, tant sur le plan physique que mental. En moins d’un an, Christophe m’a permis d’accomplir des étapes que je pensais impossibles : • 70.3 d’Aix en mai 2025 • Ironman de Barcelone en octobre 2025 Aujourd’hui, je pèse 78 kg, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, et j’ai acquis une confiance et une rigueur qui dépassent même le cadre sportif. Christophe est plus qu’un coach : c’est un véritable guide, à l’écoute, précis, encourageant, et capable de faire progresser n’importe quel athlète, même débutant complet. Je recommande son accompagnement sans hésitation.

Géraldine LE MERRERoctobre 2025

Christophe est un entraîneur exceptionnel, passionné et profondément investi dans la réussite de ses athlètes. Il sait parfaitement adapter les séances à chaque profil, tout en gardant une vision claire des objectifs à long terme. Son suivi est précis, motivant et toujours bienveillant. Grâce à lui, j’ai énormément progressé — physiquement, mentalement et dans la gestion de mes courses. Christophe ne se contente pas de donner des plans d’entraînement, il transmet une véritable mentalité de performance et de dépassement de soi. Si vous cherchez un coach sérieux, à l’écoute et inspirant, je ne peux que le recommander !

Lou Godetoctobre 2025

Christophe a eu l’occasion de m’entraîner dans ma préparation de mon défi personnel d’Iron Man, et pour le marathon de Salon-de-Provence, ces deux défis se sont déroulés parfaitement! Je me suis découverte et grâce à lui j’ai pris confiance en moi. Je n’ai absolument rien à redire sur la qualité de l’entraînement, que propose Christophe qui est toujours très à l’écoute, efficace, disponible et extrêmement généreux. Sans lui, je n’aurais jamais cru autant en moi. Merci☀️

Carla Golfieroctobre 2025

Christophe est bien plus qu’un simple coach de triathlon. Toujours disponible et à l’écoute, il sait trouver les bons mots au bon moment. Ses conseils sont précis, efficaces et toujours adaptés, ce qui m’a permis de progresser énormément en très peu de temps. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son humour et sa bonne humeur, qui rendent chaque séance agréable, même quand l’entraînement est intense ! Christophe ne se limite pas au sport : il est aussi présent dans les moments plus difficiles de la vie, avec bienveillance et soutien. Grâce à lui, j’ai gagné en confiance, en motivation et en plaisir dans la pratique du triathlon. Un coach passionné, humain et inspirant. Je ne peux que le recommander à 100 % !

Karim Kamounoctobre 2025

Christophe est le coach parfait ! Accompagnement spécifique et très humain. Christophe m’a aidé à passé un cap en course à pied et ironman - tout en reprenant du plaisir. Les résultats sont là : 9h42 sur ironman. Quel que soit le niveau il saura vous faire progresser