Avis de mes client(e)s

Alexia Hoaraujuillet 2026

Je recommande Christophe les yeux fermés. Il y a seulement quelques mois, je ne courais quasiment pas, j’appréhendais encore le vélo de route et je partais presque de zéro pour préparer un Half Triathlon. Ce qui fait toute la différence avec Christophe, c’est son approche humaine. Il est extrêmement attentif, toujours à l’écoute et prend le temps de comprendre la personne qu’il accompagne. À aucun moment je ne me suis sentie “dans un programme standard”. Il a toujours su adapter les entraînements à mon emploi du temps, à ma fatigue, à mes contraintes professionnelles et personnelles, sans jamais perdre de vue l’objectif. La progression a été intelligente et progressive. Chaque séance avait du sens, je prenais du plaisir à m’entraîner et je n’ai jamais eu cette sensation d’être dépassée. Au contraire, il m’a permis de prendre confiance étape après étape. Le jour de la course, tout ce travail a pris son sens. Je suis arrivée sereine, préparée physiquement mais surtout mentalement. J’ai pris énormément de plaisir sur cette première expérience, sans blessure, en maîtrisant mon effort du début à la fin. C’est exactement ce que je recherchais. Au-delà des performances, Christophe transmet une vraie confiance et sait révéler ce dont on est capable. C’est un coach passionné, investi, disponible et profondément bienveillant. Merci pour tout, Christophe. Ce premier Half Triathlon restera une expérience inoubliable, et tu y es pour énormément. Je recommande ton accompagnement à 100 % à toutes les personnes qui veulent progresser, quel que soit leur niveau.

Jules LEBARBIERjuin 2026

"J’ai réalisé un entretien téléphonique avec Christophe LLAMAS. C’est un très bon conseiller, très avenant. Il a réussi à m’aiguiller comme un pro."

nils cambrelengjuin 2026

Très content du coaching de Christophe jusqu'à présent ! J'ai été accompagné par Christophe sur un 70.3 et un ultra trail jusqu'à présent, je suis très satisfait de la structure de l'entraînement, des conseils fournis et des plans de course. J'ai senti une nette progression depuis quelques mois, prochain objectif full IRONMAN de nice 👀

Clement BECCUjuin 2026

Coaching de 6 mois avec Christophe pour mon premier IronMan - Pas de douleur - ⁠découverte de l’entraînement à la pulsation cardiaque - ⁠sensation de voler - ⁠explosion de mes objectifs sans jamais regardé mon temps 9h58 J’ai eu ce que j’étais venu chercher 🔥 Merci à toi

Simon Farrejuin 2026

Christophe a accepté de me coacher pour préparer mon premier Ironman. Venant d'un sport totalement différent, et étant en situation de handicap, Christophe a su adapter et optimiser ma préparation en fonction de ma pathologie et de mon profil sportif. Résultat, ce dimanche 14 juin, sur la ligne de départ je suis parti confiant sur la préparation et le travail a payé puisque ce défi Ironman a été réalisé. Merci Christophe pour ton accompagnement et cette programmation millimétré.

Ruben Giraultavril 2026

Un coach exceptionnel ! Grâce à son accompagnement sur-mesure pendant plusieurs mois, j'ai réussi mon premier Ironman 70.3 avec un chrono sous les 5 heures. Ses conseils techniques et son soutien mental ont fait toute la différence. Si vous cherchez à vous challenger ou à préparer un défi de taille, vous pouvez y aller les yeux fermés. Un immense merci pour cette réussite !

Aurelien Legerfévrier 2026

I recently joined a masterclass of Christophe for beginners in triathlon, followed by a personalized call. Amazing tips, guidances and structure to help plan properly a first Ironman. I can only recommend getting in touch with him if you want to prepare the right way. On top of this, what a very nice guy!

florian lorimierdécembre 2025

J’ai commencé le triathlon sans aucune expérience sportive, et Christophe m’a accompagné littéralement de zéro jusqu’à l’Ironman. Nous avons débuté l’entraînement en octobre 2024, avec un niveau complètement débutant : • Course à pied : début en juin 2024 • Vélo & Natation : début en septembre 2024 • Poids de départ : 95 kg Grâce à son coaching structuré, progressif et toujours adapté à mon niveau, j’ai pu construire des bases solides en triathlon, tant sur le plan physique que mental. En moins d’un an, Christophe m’a permis d’accomplir des étapes que je pensais impossibles : • 70.3 d’Aix en mai 2025 • Ironman de Barcelone en octobre 2025 Aujourd’hui, je pèse 78 kg, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, et j’ai acquis une confiance et une rigueur qui dépassent même le cadre sportif. Christophe est plus qu’un coach : c’est un véritable guide, à l’écoute, précis, encourageant, et capable de faire progresser n’importe quel athlète, même débutant complet. Je recommande son accompagnement sans hésitation.

Géraldine LE MERRERoctobre 2025

Christophe est un entraîneur exceptionnel, passionné et profondément investi dans la réussite de ses athlètes. Il sait parfaitement adapter les séances à chaque profil, tout en gardant une vision claire des objectifs à long terme. Son suivi est précis, motivant et toujours bienveillant. Grâce à lui, j’ai énormément progressé — physiquement, mentalement et dans la gestion de mes courses. Christophe ne se contente pas de donner des plans d’entraînement, il transmet une véritable mentalité de performance et de dépassement de soi. Si vous cherchez un coach sérieux, à l’écoute et inspirant, je ne peux que le recommander !

Lou Godetoctobre 2025

Christophe a eu l’occasion de m’entraîner dans ma préparation de mon défi personnel d’Iron Man, et pour le marathon de Salon-de-Provence, ces deux défis se sont déroulés parfaitement! Je me suis découverte et grâce à lui j’ai pris confiance en moi. Je n’ai absolument rien à redire sur la qualité de l’entraînement, que propose Christophe qui est toujours très à l’écoute, efficace, disponible et extrêmement généreux. Sans lui, je n’aurais jamais cru autant en moi. Merci☀️

Carla Golfieroctobre 2025

Christophe est bien plus qu’un simple coach de triathlon. Toujours disponible et à l’écoute, il sait trouver les bons mots au bon moment. Ses conseils sont précis, efficaces et toujours adaptés, ce qui m’a permis de progresser énormément en très peu de temps. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son humour et sa bonne humeur, qui rendent chaque séance agréable, même quand l’entraînement est intense ! Christophe ne se limite pas au sport : il est aussi présent dans les moments plus difficiles de la vie, avec bienveillance et soutien. Grâce à lui, j’ai gagné en confiance, en motivation et en plaisir dans la pratique du triathlon. Un coach passionné, humain et inspirant. Je ne peux que le recommander à 100 % !

Karim Kamounoctobre 2025

Christophe est le coach parfait ! Accompagnement spécifique et très humain. Christophe m’a aidé à passé un cap en course à pied et ironman - tout en reprenant du plaisir. Les résultats sont là : 9h42 sur ironman. Quel que soit le niveau il saura vous faire progresser

Gaspard Hauetoctobre 2025

Christophe m’a accompagné dans ma prépa Ironman pour atteindre 10h07 sur ma première tentative. Depuis on travaille ensemble sur plusieurs objectifs (marathon, Ironman, courses de vélo) avec des objectifs de plus en plus ambitieux. L’accompagnement est top je recommande à 100%

Maeva Terraillonoctobre 2025

Cela fait maintenant 10 mois que je suis accompagné par Christophe Llamas en course à pied, et je ne peux que le recommander ! Grâce à son suivi personnalisé, sa rigueur et sa bienveillance, j’ai pu progresser de manière constante et franchir plusieurs étapes importantes. En moins d’un an, j’ai déjà participé à deux semi-marathons, avec une belle amélioration de mes performances à chaque course. Christophe sait parfaitement adapter les plans d’entraînement à mon niveau, à mes objectifs et à mon emploi du temps, tout en gardant une approche humaine et motivante. Ce que j’apprécie particulièrement : • Ses conseils techniques précis sur la foulée, la gestion de l’effort et la récupération • Sa disponibilité et sa motivation communicative • Son suivi structuré et progressif, qui m’a permis de prendre confiance et de vraiment apprécier l’entraînement En résumé, Christophe est un coach passionné, compétent et à l’écoute, idéal pour toute personne qui veut progresser en course à pied, quel que soit son niveau. Merci Christophe pour ton accompagnement et ta confiance — hâte de continuer cette belle progression ! 👟💪

Antoine Brissyoctobre 2025

Je ne peux que recommander Christophe, sportif et coach ultra expérimenté. J’ai découvert le triathlon grâce à lui, initialement dans l’objectif de faire un Half Ironman lors d’une préparation de 4 mois. Christophe m’a tellement bien préparé et m’a fait aimer la préparation que j’ai enchaîné sur un Full Ironman quelques mois plus tard ! Je n’aurais jamais pensé pouvoir faire un Full Ironman dans ma vie, surtout si peu de temps après m’être mis au triathlon. Sans Christophe, je ne me serais probablement jamais lancé dans ce défi. Merci pour tout, Christophe. Je recommande à tout le monde les coachings de Christophe, quel que soit votre objectif !

F

Foctobre 2025

16 mois pour aller aux championnats du monde. Challenge réalisé grâce au plan d’entraînement personnalisé de Christophe. Merci de m’avoir permis de réaliser mon rêve

César Hauetaoût 2025

L’Etape du Tour était ma première participation à une course d’endurance après avoir débuté le vélo il y a deux ans, et mon frère m’a recommandé de me préparer avec Christophe pour mettre toutes les chances de mon côté pour finir cette redoutable épreuve. Christophe m’a concocté un plan d’entrainement aux petits oignons, très progressif, tenant compte de mes contraintes. Je l’ai suivi à la lettre, notamment la période d’affutage pendant la semaine précédant le jour J, et je suis arrivé avec les meilleurs jambes de ma vie. Le coach m’avait préparé un plan de course, que j’ai respecté en bon élève, pour ne surtout pas m’emballer dans les premiers cols et garder du jus pour la fin. Cela ne m’a pas empêché de sacrément souffrir sur l’ascension finale vers la Plagne, mais l’objectif de finir en prenant un maximum de plaisir a été parfaitement rempli ! Je n’ai envie que d’une chose maintenant, c’est de faire une des prochaines éditions. Christophe a aussi été précieux pour répondre à mes nombreuses questions sur la nutrition, la récupération, les différentes zones d’effort, le matériel.

Régis FOUCAULTjuillet 2025

Christophe m’a accompagné pendant six mois pour préparer un 70.3. Il m’a vraiment fait gagner beaucoup de temps dans tous les choix, logistiques, plan d’entraînement, achats de matériel, etc. Une vraie personne de confiance sur qui on peut compter à 100%.

Doan Peterjuillet 2025

Premier contact avec Christophe déjà très enrichissant même sans avoir pris de coaching pour l’instant. Nous avons longuement échangé, il s’est intéressé à moi, mon parcours et ma manière de faire pour déjà me donner des conseils et des tips pour m’améliorer en tant qu’athlète. Il me tarde qu’une chose, prévoir un ironman et commencer à travailler avec Christophe !

Lea Coquinjuillet 2025

Christophe a été super ! De très bons conseils pour l'entraînement, les courses, le regime alimentaire... Toujours positif, patient, sans jugement, en s'adaptant à qui l'on est. Un grand merci !

Jean de La Rochebrochardjuillet 2024

J’ai connu Christophe fin Mai 2023. Je ne savais pas nager , pas courir , et je stagnais en vélo que j’avais commencé en Novembre 2021. 3 mois plus tard, je terminais mon premier Ironman en 10h30, sans me faire mal, et tout ça grâce à la préparation mentale et physique de Christophe. Si vous lui faites confiance , que vous vous faites confiance, que vous êtes curieux et à l’écoute , et que vous vous appliquez aux objectifs que vous vous fixez, vous y arriverez. 🏊🏃‍♂️🚴‍♂️🔥🚀

Jimmy MACIAjuillet 2024

Mon coach de running depuis 6 mois, compétent, professionnel, amical et disponible je ne peux que le recommander ! Christophe est au top 👍 …

Paul FRACASSIjuillet 2024

Je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Christophe qui m'a accompagné pendant ces trois derniers mois dans ma préparation pour le marathon Nice-Cannes. Son coaching physique et mental a été essentiel pour ma réussite. Christophe a une expérience impressionnante,son palmarès parle pour lui !…et cela se ressent à chaque séance d'entraînement. Sa connaissance approfondie du monde de la course à pied et du triathlon a été un atout majeur, me permettant de progresser de manière significative. Il m’a élaboré un plan d'entraînement sur mesure qui a tenu compte de mes besoins spécifiques et de mon niveau de forme physique à 61 ans … Ce qui distingue Christophe c'est sa bienveillance constante et sa capacité à instaurer une atmosphère rassurante pendant nos séances d’entraînement. Il sait comment repousser les limites sans jamais nous mettre en difficultés, ce qui m'a permis de me dépasser tout en évitant les blessures. Sa patience et son encouragement constant m'ont donné la confiance nécessaire pour affronter les longues courses d’entraînement (Plutôt habitué à des semi-marathon) et surmonter les moments difficiles. Grâce à son soutien, j'ai pu réaliser le marathon Nice-Cannes 2023 avec succès. Je recommande vivement ses services à tous ceux qui souhaitent s'entraîner quelque soit votre âge et votre condition physique pour un marathon ou pour d’autres épreuves sportives avec un professionnel.

Clement Escandejuillet 2024

J’ai contacté Christophe avec l’objectif de reprendre goût au sport et de me fixer un challenge ambitieux. Après un premier échange téléphonique en septembre 2023, nous posions les bases de ce qui allait occuper une grande partie de mon temps libre durant les huit prochains mois et qui était censé me mener sur la ligne d’arrivée de l’ironman 70.3 d’Aix en Provence. Jusque là, j’avais toutes les peines du monde à nager le crawl sur 100 mètres, mes dernières sorties course à pied dataient du covid (le fameux périmètre d’un kilomètre autour du domicile) et je réalisais quelques sorties vélo depuis 1 an sans grande assiduité. Grâce à l’expérience de Christophe, à ses précieux conseils et à son accompagnement, l’objectif de réaliser le triathlon d’Aix en 6h devient acceptable au fil de la préparation et finalement atteint en 6h04 dans un bon état de fraîcheur. Et quel plaisir de dérouler le plan d’entrainement chaque semaine, de se voir progresser au fil des mois et d’être accompagné de bout en bout (nutrition, préparation physique et mentale, logistique de course) Merci infiniment Christophe et encore bravo de mener avec brio ce beau projet familial !

Chloé LLAMASjuillet 2024

Christophe Llamas est un super Coach sportif ! Il vous créér un programme sportif sur mesure tout en s'adaptant à votre profil. Etant champion du monde d'ultra triathlon en 2004 et 2006 et sportif de haut niveau, il saura vous apporter tout l'enseignement et l'entraînement nécessaire pour mener à bien votre activité sportive !

K

Karinejanvier 2024

Je suis une cliente de Christophe depuis 2015, autant pour le triathlon, la musculation et la remise en forme. Étant outre-mer, il est le seul qui a su me suivre à distance, me proposer un plan d’entraînement personnalisé et un suivi rigoureux. Il est toujours disponible, a une approche professionnelle et est soucieux de mes besoins. Un essai vous convaincra !!

Alissjuillet 2023

Christophe est un excellent coach, à l'écoute et très motivant ! Je recommande !

B

BAYLEoctobre 2022

Premier IRONMAN réalisé avec succès et bonheur après avoir suivi le programme et les conseils de Christophe. Christophe a tenu compte dans sa proposition d’entraînement de mes contraintes personnelles. C’est appréciable ! Si l’essentiel est de ne pas se blesser a l’entraînement et d’arriver au bout de l’épreuve sans dommage et dans un temps honorable alors l’essentiel est là et Christophe a su me guider vers ce résultat !

Pascal Carrera4juillet 2022

Un énorme privilège d’être coaché par un grand champion! Grâce au partage de son savoir et de son expérience j’ai progressé d’une façon inespérée pour moi dans la douceur et la convivialité. Un énorme merci à Christophe pour sa disponibilité,sa gentillesse et son professionnalisme ! Rdv sur les prochains triathlons pour mettre en pratique ses enseignements 🏊🏼‍♂️🚴‍♀️🏃🏻‍♂️🤙😜 Pascal Miserie

Wki CBjuillet 2022

Christophe est un coach passionné et à l’écoute. Il s’adapte aux objectifs et aux possibilités de chacun sans précipitation. Après 4 mois, j’ai pris confiance en mes capacités au point de m’inscrire à des couses, ce qui n’était pas mon objectif initial… N’hésitez pas! C’est forcément l’homme de votre situation.

Eric Massonijuillet 2022

Pourquoi je recommande Christophe aux novices comme aux experts ? Cela fait maintenant 4 mois que Christophe m’accompagne dans ma reconquête d’une bonne condition physique. Dès le départ, il a répondu à mes attentes (progresser sans me blesser) en me proposant des exercices variés et adaptés. Ce que j’apprécie le plus chez Christophe c’est sa pédagogie (ce qui est très rare chez les athlètes de haut niveau), la mise en place et le suivi des programmes qui me permettent de m’entraîner facilement (je sais précisément ce que je dois faire, pourquoi et comment) le tou délivré avec une grande humilité (la force tranquille en quelque sorte)…

Victoria Denfert-Rochereaujuillet 2022

Incroyable coach, patient, disponible, professionnel qui vous emmènera au delà de vos objectifs. Il m’a notamment appris comment courir correctement et en pleine conscience lors de notre rencontre en septembre 2021, alors que je n’avais jamais aimé la course à pied. C’est devenu un vrai plaisir. J’ai depuis accompli un semi-marathon en mars et je m’apprête à faire mon premier triathlon à la fin du mois. Il entraîne aussi tous les membres de ma famille, petits comme grands, lors de nos nombreux séjours dans la région. Bravo Christophe et encore merci.

Orianne CARLOTTI MEZARDjuillet 2022

Après quelques années de course, je m’ennuyais et régressais … Grace à Christophe, depuis ce début d’année, j’ai redécouvert le plaisir de la course et je progresse … je recommande vivement

Mélanie Astlesjuillet 2022

Super coaching et bienveillance qui m’as permis d’atteindre des supers résultats ! Un honneur de pouvoir s’entraîner avec un champion comme Christophe , merci pour tout !

A

Alainmai 2022

Excellent coaching de natation dans le cadre d’une préparation de triathlon : beaucoup de sollicitude pour des progrès rapides A recommander et à recommencer !

M

MANDONNETmai 2022

Je tiens à Remercier Christophe pour la qualité de son accompagnement dans ma préparation à l'IronMan d'Aix. Il a su élaborer un programme adapté à mon temps disponible, à mes capacités et le tout dans une relation très sympathique et bienveillante. Si vous cherchez de la compétence, de la réactivité et une approche personnalisée, je vous recommande Christophe.

Nicolas Bjuillet 2021

objectif Ironman avec Christophe. Reprise douce en endurance pour perte de poids : moins 10kg en un trimestre ! Dans le même temps, montée en puissance velo, travail sur la fréquence de pédalage. Les plans sont précis, adaptés à l’objectif et à l’état de forme du moment . La confiance en la réalisation de mes objectifs s’installe. Je ne saurais que recommander Christophe Llamas !!!

Julienjuillet 2021

Professionnel, impliqué, disponible, réactif... Je ne pouvais rêver meilleur coach pour préparer mon marathon. Entraînement évolutif, et adapté à chacune de mes demandes, je suis en pleine confiance pour aborder ma prochaine course !

Crystel Kimmerlingjuillet 2021

Super coach très à l'écoute. Programme personnalisé, motivant, s'adapte à tous les niveaux. Je recommande vivement !

Mathildejuillet 2021

Christophe est un coach engagé et impliqué. Il vous permettra d'atteindre vos objectifs quel que soit votre niveau. Si vous aviez un doute, n'hésitez plus !

Laurent Martinezjuillet 2021

Depuis plusieurs mois Christophe me coach, ses programmes personnels et ses précieux conseils me font progresser même si je pars de 0. Il faut pas hésiter !

Lise Granierjuillet 2021

Christophe Llamas est un super coach sportif ! A l’écoute, disponible et réactif, il sait vous donner des conseils pertinents et professionnels. Grâce à son programme sportif personnalisé à mon profil, j’entreprends ma préparation pour le marathon en toute confiance. Si vous chercher un coach sportif de qualité, n’hésitez plus ! Je vous le recommande grandement !

Jérome TERRENIjuillet 2021

Christophe est top! Vous pouvez lui faire confiance pour la préparation de grandes compétitions. A l'écoute, très disponible et tjrs de bons conseils. Sait à la fois vous ménager et a la fois vous pousser.

Marine Guinardjuillet 2021

Christophe est un coach passionné et très engagé ! Quel que soit votre niveau, il saura s'adapté à vous pour vous proposé un programme personnalisé. Il est également toujours disponible si nous avons des demandes à lui faire et ça c'est très appréciable ! Je le recommande sans hésiter.

A

Auréliejuin 2021

Christophe Llamas est un coach disponible, passionné, à l'écoute et professionnel. Je ne pense pas trouver meilleur coach, qui me fasse progresser en partageant ses propres expériences et en s'adaptant à chaque individu (même en entrainement collectif). Merci !

M

Martinezjuin 2021

Christophe me coach depuis plusieurs mois. Ses précieux conseils et son expériences m'ont fait progresser. Je suis parti de zéro, et aujourd'hui je suis capable de courir plus d'une heure. Objectif 20km. Let's go !

B

Bravardjuin 2021

Dans le cadre d'un entrainement pour un semi-marathon, avec l'équipe d'entreprise, Christophe est très pédagogue, et agréable. Il arrive très bien a faire des entrainement collectif tout en ajustant les exercices a chaque personnes. Prends le temps d'appeler et de faire un vrai suivi de la personne. Un grand merci a lui !

C

Christophe imai 2021

Coach disponible, à l'écoute, élabore un programme personnalisé en fonction de mon niveau et de mes objectifs. Adapte le plan d'entrainement hebdomadaire en fonction de mon état de santé afin d'éviter les blessures.Que du positif, je le recommande pour vous accompagner dans vos défis.

C

Cédricdécembre 2020

Les bons mouvements, les bons gestes, les bons exercices à réaliser... Sans Christophe, j'aurais vite abandonné. Mais le fait d'être suivi, d'être encouragé, de voir les petites erreurs corrigées, de progresser, et de voir son corps se transformer est une réussite, au bout d'un an et demi de coaching. Et ce qui est super c'est qu'à chaque séance, Christophe m'apprend un nouvel exercice, de quoi progresser encore plus ! Merci Christophe, on continue !

T

Thierrynovembre 2020

Ma femme et moi avons contacté Christophe pour perdre du poids. Nous avons eu de suite une bonne accroche. Christophe associe sport adapté à chacun, et changement nutritionnel pour une efficacité redoutable tout en se projetant dans la durée. Après un peu moins de trois mois nous voici avec respectivement 6kg et 10kg de moins, et on continue ! Toute proposition, exercice ou conseil nutritionnel, est toujours expliqué ce qui est fondamental pour maintenir ce nouvel équilibre dans la durée. Merci Christophe :) !

Tiphaine S.juillet 2020

Christophe est un excellent coach sportif, très à l'écoute, disponible et professionnel. Au-delà de ses compétences sportives, c'est une personne avec de grandes qualités humaines. Je recommande vivement.

Guillaume Raynaudjuillet 2020

Un coach exceptionnel... une compétence incroyable, des conseils en tous domaines, une disponibilité remarquable, un soutien indéfectible, un suivi motivant, des résultats au rendez-vous, il ne faut pas hésiter à faire appel à lui!

Benjamin BAYLEjuillet 2020

Très bon coach, à l'écoute de ses clients, disponible et vraiment très sympa. De la bonne humeur dans l'effort, c'est encore mieux.

Cédric Frémijuillet 2020

Cela fait 2 mois que Christophe est mon coach à domicile. Je me demande pourquoi je n'ai pas fait appel à lui plus tôt. Très impliqué dans mon coaching, il renouvelle les exercices, assure le suivi, est disponible en cas d'interrogations, arrive à trouver des solutions en cas de difficultés ou problèmes, et les résultats commencent déjà à se voir. Je recommande absolument !

Anaïs MARGOLINEjuillet 2020

Christophe est mon coach sportif depuis 3 mois (16 séances), il propose des exercices adaptés à mon niveau, on alterne vélo 🚲 , course 🏃‍♀️ et renforcement musculaire (TRX). Un programme complet qu’il sait varier séances après séances. Il est très pédagogue et attentif aux besoins et objectifs de chacun, il est disponible et sait motiver tout en faisant progresser. Il complète les séances avec des conseils en nutrition, fournit également des livres et autres ressources dont il est l’auteur. C’est un vrai plaisir de faire du sport avec Christophe #supercoach ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Adeline LLAMASjuillet 2020

Très bon coach, c'est mon mari mais mon coach aussi. Grâce à lui j'ai vraiment progressé en course à pieds mais aussi en natation et en vélo. Il a toujours les mots qu'il faut pour m'encourager, il est bienveillant et à l'écoute. Il est toujours à mes côtés pendant mes différentes compétitions et se donne à 110% pour que je réussisse. Il agit de même avec tous ses clients. On a un objectif, Christophe va tout mettre en place pour que l'on puisse l'atteindre et tout ça avec bienveillance et c'est ce que j'apprécie avant tout.

Marol Virginiejuillet 2020

==> Coach sportif à recommander sans hésiter ! Je fais appel à Christophe depuis le mois de juin souhaitant perdre du poids suite à ma grossesse et la vie de tous les jours ainsi que pour retrouver un rythme de vie plus sain et un équilibre physique/alimentaire dans ma vie de tous les jours. J'en suis ravie, j'ai pu perdre le poids que je n'arrivais pas à perdre depuis plusieurs années et nous allons continuer en ce sens pour descendre encore plus bas tout en respectant ma morphologie et mes limites. J'ai pu trouver un rythme de vie agréable et sain en prenant du plaisir en endurance avec de la course à pied, du vélo combiné à du renforcement musculaire mais j'ai également trouvé un nouvel équilibre alimentaire sans aucune sensation de faim entre les repas. Je me découvre. C'est un coaching complet, personnalisé avec de la bienveillance.

Jean-Baptiste Fjuillet 2020

Christophe est un coach à l’écoute, bienveillant et sympathique. Sa méthode de perte de poids basée sur l’endurance et une alimentation plus équilibrée est très efficace (-8kg en deux mois sans régime alimentaire). Il sait également nous …

camille gentiljuillet 2020

Excellent coach, à l'écoute, et qui sait répondre aux attentes. Les séances d’entraînements m’ont donné goût au sport et à la course. Je recommande !

Emilie Rouvierjuillet 2020

Super coach! A contacter sans hésitation! Très bon contact avec les enfants et leurs parents. Il est à l'écoute et bienveillant. Ma fille adore ses séances d'escalade et de natation (qui lui permettent en plus d'être très à l'aise lors des sorties piscine avec l'école).

Floriane Klkjuillet 2020

Christophe est un coach bienveillant, qui sait s'adapter à votre niveau et définir un plan d'entrainement en fonction des objectifs à atteindre, et ce même avec une condition physique médiocre à la base. C'est une belle personne, très loin …

Marjolaine baylejuillet 2020

complètement ravie d'être coaché par Christophe. Pas de bla-bla inutile mais des explications claires, nous passons de suite à l'action dans le respect du corps, avec une belle bienveillance. Au- delà de la séance, des entrainements à faire, un programme, facile à réaliser et avec en même temps un sentiment de liberté et d'absence de contraintes. Franchement, je le recommande vivement, foncez voir Christophe !!!

Leila Beneljuillet 2020

Par sa disponibilité, son ouverture d'esprit, son attention aux problèmes des uns et des autres, Christophe est un Coach essentiel à notre remise en forme et nous donne envie à nouveau de s'assumer dans l'effort sportif

Isabellejuillet 2020

Christophe est un Coach exceptionnel de par sa bienveillance et son professionnalisme. Ses compétences sont pointues, il propose un accompagnement physique et nutritionnel basé sur une longue expérience et analyse de ce qui fonctionne bien. Son coaching est personnalisé et évolutif en fonction des progrès. Son suivi et ses encouragements sont quotidiens. Un belle personne avec beaucoup d'humilité pour un champion du monde !!! Je recommande vivement ! !

Stephanie Estoupanjuillet 2020

Que dire... professionnel, sérieux, réactif, à l'écoute, dans l'anticipation et en plus sympathique... Que dire !!! Foncez...

Naveed Ahsanjuillet 2020

I am an American student studying in Aix-en-Provence. Christophe has been helping me train for the triathlon since early May. He is selfless, kind, meticulous and has years of experience. He has been patient and easy to communicate with despite my little knowledge of French. I highly recommend Christophe to anyone.

Jerome Petitjuillet 2019

A l'écoute des besoins, super professionel, motivé et motivant, Christophe a du vécu, de l'expérience et nous fais gagner du temps sur nos objectifs

Clément Letonnelierjuillet 2019

Très bon feeling avec Christophe, passionné à l'écoute, il adapte les séances avec et sans lui en fonction des contraintes ou forme du moment. Je pensais que courir serait plus compliqué mais j'ai bien adhéré à sa méthode et ses conseils. Déjà 13,7kg de perdus en deux mois avec un petit rééquilibrage alimentaire (bon j'ai à priori un bon métabolisme mais la méthode fonctionne). Que du positif !

Anne-Claire Fjuillet 2019

Grâce à sa motivation constante et à ses conseils nutritionnels, j'arrive à renouer avec le sport et à retrouver une santé, dont le bilan a étonné mon médecin généraliste. Je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin. Merci pour tout cher coach !

Muriel Foretjuillet 2019

Fort de son expérience sportive de haut-niveau, Christophe a su mettre ses compétences au service des autres. Doté d’une grande écoute il sait s’adapter à chaque situation et ne vous lâchera pas tant que votre objectif ne sera pas atteint. Rigoureux, sérieux et pédagogue vous pouvez faire appel à ses services en toute confiance !

Jerome Scoffonijuillet 2019

Christophe est un coach raisonné qui s’adaptera à votre objectif, quel qu’il soit, de la course du dimanche à la préparation d’un ultra trail. Je ne peux que le recommander

anne TDjuillet 2019

Christophe est un coach sportif attentif à vos objectifs et sérieux dans la durée. Les séances sont variées et permettent d'éviter l'ennui. Je recommande !

Julien LLORCAjuillet 2019

Juste au top !

Milon Paulinejuillet 2019

Un excellent Coach que je conseillerai à toutes les personnes qui recherchent écoute suivis et surtout rigueur !!! Merci christophe vous êtes au top 💪🏼 …

Sebastien Latzjuillet 2019

Christophe est un coach incroyable. Accessible. Simple. Juste dans ses analyses. Et totalement engagé. Il met à profit son expérience unique des courses de l'extrême pour apprendre, sans se faire mal (au sens, sans se blesser), à se dépasser soi-même. Il est totalement investi dans son travail et permet avec une approche rigoureuse, calculée et volontaire de vous faire prendre conscience de votre potentiel et d'avoir suffisamment "confiance en soi" ensuite pour améliorer significativement ses performances. Je suis avec lui depuis 6 mois et j'ai déjà constaté des progrès très importants que je n'avais jamais atteint auparavant.

Bastien Terranovajuillet 2019

Un vrai passionné qui a poussé les limites de sont corp et de son sport à l’extreme. D’un grande expérience et qui est toujours de bons conseils. …

alexandre lerooyjuillet 2019

Je n’en suis pas à ma première saison de triathlon (essentiellement sur des distances L) et l’approche de Christophe m’a particulièrement convaincu. Son expérience du haut niveau sur des distances deca -triathlon lui permet de nous établir des programmes sur mesure, personnalisés, en fonction des objectifs de chacun. Son experience nous permet aussi de mieux comprendre notre corps et ses réactions pendant les phases d’entrainements et de compétition. C’est grâce à cela qu’aujourdhui mon entraînement hebdonmadaire fatigue moins mon corps (moins de travail d’intensité) tout en visant un meilleur objectif temps lors des compet’. C’est en toute confiance que je respecte son planning d’entrainement et que j’attends avec impatience le début de la saison de triathlon pour mettre à profit cette nouvelle approche.

Blanc Xavierjuillet 2019

Si vous êtes motivé(e), ce passionné de sport et de defis physiques saura vous guider et vous faire progresser dans votre discipline.

Pierre Marie BARRYjuillet 2019

Coach professionnel ,très compétent avec une expérience enrichissante dans le sport

aurelie platekjuillet 2019

super coach, motivant et à l'écoute. Il sait donner les bons conseils pour vous aider à progresser dans votre objectifs.

DVjuillet 2019

Accompagnement tres polyvalent vélo, course a pied, natation, musculation. Disponible et a l'écoute, surement la meilleure façon de progresser.

Claudie Rouvierjuillet 2019

Quand courir devient un plaisir et que tout est possible ! Merci Christophe pour ton accompagnement.

Michèle Spinajuillet 2019

Tres pro, patient, motivant, Christophe sait s’ajuster et m’encourager à persévérer. Plein d’optimiste, il ne désespère pas de me faire aimer le sport! 😉 …

fredes melaniejuillet 2019

Super coach, attentif, disponible et très professionnel. J’ai pu me remettre en jambe grâce à Christophe et à ses conseils, et atteindre mon premier objectif de course. Au top !

Christophe Chauvinjuillet 2019

Mon objectif n'est pas encore atteint (compétition le 8 juin Alpsman Triathlon extrem) mais je constate déjà les progrès au fil de la préparation Le soutien du coach (Christophe Llamas) semaine après semaine et sa présence m'ont donné plus de confiance en moi et je me sens serein et bien épaulé pour le futur J'avais quelque inquiétudes concernant mes nombreux déplacements professionnelles mais il a su s'adapter par rapport à mes contraintes et me proposer des séances alternatives. Une belle découverte

Anaïs Turpinjuillet 2019

Chris est vraiment un très bon coach. Après mes deux grossesses, je voulais vraiment récupérer la forme physiquement. J'ai donc décidé de passer par un coaching sportif. Chris m'aide quotidiennement en confectionnant des programmes adaptés à mes besoins et à mes capacités. Il se montre très disponible et très à l'écoute. Franchement je ne regrette pas mon choix. Grace à lui je suis fière de participer de nouveau à des courses!!! Merci Chris :)

Buster Stepjuillet 2019

Christophe est un excellent coach. Dédie et très attentif à vos besoins. Il m’a beaucoup aidé à progresser et me sentir mieux dans mon corps, plus musclé et athlétique. Vivement recommandé.

Maïlys Bénicourtjuillet 2019

Super coach ! Christophe aide à se surpasser et motive comme personne. Le tout c'est de lui faire confiance et de respecter ses consignes et conseils. Il est ainsi une garantie de progresser.

S

Stefjanvier 2019

Merci Christophe pour ton suivi! Beaucoup de professionnalisme, d'expertise et d'expérience, d'écoute et d'empathie, avec un programme personnalisé, une bonne dose de confiance et d'enthousiasme qu'il sait si bien transmettre pour progresser au quotidien. Le meilleur coach sportif qu'il m'est été donné de rencontrer.

P

Pierre ABRAMoctobre 2018

Bonjour Avant le 10 juin 2018 un footing hebdomadaire à la "va comme je te pousse" et trois expériences de courses sur 5 et 10 km à moins de 6,5 de moyenne. Aujourd'hui après 4 mois de suivi par Christophe, j'ai perdu 8 bons Kg et gagné plus d'un Km de vitesse. Voilà un "qui perd gagne" positif !!! Mais la manière s'ajoute au résultat car à ses compétences professionnelles, Christophe ajoute son acuité intellectuelle et une empathie naturelle. Trois éminentes qualités pour ce triathlète du coaching. J'ajoute que Christophe me prédis encore quelques années de progression ce qui à mon âge (73 ans), m'incite à l'optimisme ! Un grand merci à lui.

julie guillermjuillet 2018

Super coach !!!! J'ai fais appel à Christophe pour me préparer aux tests de sélection pour le BPJEPS AGFF notamment le Luc léger . Il m'a super bien préparé. Il est non seulement un bon coach mais aussi très a l'écoute quand j'ai eu des doutes il m'a aidé et rassurée. Je le conseille +++ pour entraînements, coaching, préparation, et aide a la nutrition.

M Sjuillet 2018

Christophe est un grand professionnel dont le maître mot est l'adaptation aux objectifs de son client. Il a de très bonnes connaissances en physiologie et en nutrition, et maîtrise différentes techniques de renforcement musculaire qu'il combine souvent pour arriver à un résultat complet. Il a réussi à me faire aimer la course à pied qui n'était auparavant pour moi qu'un passage obligé ! Il est en plus très sympathique et à l'écoute. Un super coach !

Patrice Bellonjuillet 2018

Christophe fait partie des grands, aussi bien sur le plan technique , qu'humain. Dévoré par sa passion, il peut vous amener bien plus loin que vous pouvez …

stéphane torresjuillet 2018

une superbe expérience , christophe est vraiment d'un professionnalisme qui sort du lot, j'ai perdu 22 kilos en 1 an et christophel a su adapter un programme à mon niveau , a ce jour je fais des trails de moyenne distance cela va de 15 km à 60 km .

Gregory Borelli (Catalyseur Numérique)juillet 2018

Christophe est un coach extraordinaire. Il met son expérience et son expertise d'athlète de haut niveau à notre portée. Comme je n'ai pas la chance d'habiter Aix en Provence, j'ai eu droit à un coaching à distance qui a plus que satisfait mes attentes malgré la distance. Une grand merci à toi Christophe et je peux vous le recommander sans hésiter comme coach sportif que vous vouliez vous remettre en forme, sportif amateur ou professionnel. Il peut s'adapter à tous vos besoins!

Steve Mnjuillet 2018

Christophe sait s’adapter à tout type de profil : débutant ou expérimenté, pratiquant de running ou d’autres sports… Il partage ses connaissances en physiologie et en nutrition pour nous aider à atteindre nos objectifs. Merci pour tout !

Liberty Janejuillet 2018

Avec Fitnaix vous bénéficierez de l'expertise d'un pro, aux niveaux sportifs et nutritionnels. Je recommande vivement!

Pauline Gjuillet 2018

Coach au top!! Disponible, bienveillant, efficace !!!! Quelque soit votre profil, vos objectifs, il adaptera au mieux votre programme pour un résultat optimum. Moi qui n'était pas fan de course à pied, j'ai finalement réalisé avec plaisir mon premier marathon (alors que ce n'était pas du tout mon objectif de départ).

Zouhair JAOUHARjuillet 2018

Merveilleuse personne ! Très rigoureux. Progression assurée !

vincent Baudonjuillet 2018

Donne de très bon conseil pour une remise en forme, de plus il sait de quoi il parle de part son expérience dans le sport extrême, je vous le recommande.

Verbal Kintjuillet 2018

Allez y en toute confiance, Christophe Llamas c'est du pro de chez pro !

FONTANA GILLESjuillet 2018

Un grand champion au service de tous avec simplicité et pédagogie.

jessika meillanjuillet 2018

Une très belle personnes qui aura réussi à me faire aimer la course et qui a su trouver les mots pour me soutenir dans les mauvais moments. Merci à toi Christophe

Cardona Claudejuillet 2018

Bonjour Voilà maintenant un an que Christophe me prodige ses conseils Quand j'ai commencé à prendre des cours il m'a dit : Notre objectif sera le marathon Je ne vous cache pas que je ne l'ai pas cru Mais après seulement huit mois d'entraînement J'étais sur la ligne de départ du marathon Nice Cannes J'ai suivi toutes ses recommandations et j'ai passé la ligne d'arrivée Aujourd'hui je suis encore étonnée d'avoir courru 42.195 km Croyez-moi si j'ai pu le faire vous pouvez le faire aussi Il suffit juste avoir le bon coach Moi je l'ai trouvé il s'appelle Christophe Et vous ?

Beatrice Paurioljuillet 2018

Un coach et un entraîneur à l'ecoute et efficace. Il adapte le programme aux objectifs et aux besoins de chacun.

B

Béatricejuillet 2018

Je souhaitais me remettre au sport et perdre quelques kilos après un hivers compliqué à cause de problème de santé. Je ne voulais pas une méthode idiote genre manger vert puis jaune ou régime protéiné. J'ai eu la chance de rencontrer Christophe. Avant tout un grand sportif. Il m'a établi un plan nutrionnel facile à suivre et cohérent. Et Chaque semaine il établi mon plan d'entraînement sportif en adéquation avec ma forme du moment et mon temps disponible. Christophe est compétent et très à l'écoute. Il est disponible et toujours enclin à me motiver. Grâce à lui j'ai perdu mes premiers kilos, j'ai à nouveau beaucoup de plaisir à faire du sport et je dépasse certaines de mes peurs. Un grand merci à toi Christophe et à très vite pour une prochaine séance.

C

Christinejuin 2018

Christophe est un super coach. Il est très pro, très à l'écoute et complet. Il met en place des programmes à la carte. Nous travaillons ensemble depuis quelques semaines et visons Marseille - Cassis comme premier défit. Aucune inquiétude, car avec Christophe à mes côtés je suis certaine d'y arriver, et tout ça sans me blesser et dans le cadre d'un travail global de long terme. Merci Christophe !

A

Anne-Clairemai 2018

Je remercie infiniment la personne qui m'a conseillée de faire appel aux bons soins de Christophe pour me remettre au sport après une longue période de sédentarité. Interdite de course à pied à vie, il a su adapter une méthode globale et évolutive (exercices, nutrition, conseils) qui a déjà eu des effets notables (perte de poids, endorphine au beau fixe); même si nous avons débuté depuis moins de deux mois. Grâce à lui, les séances sont motivantes, sans routine et le suivi à distance est assuré. Le chemin sera long mais je suis bien lancée ! Comme, il n'y a rien de tel que le "bouche à oreille"...pour présenter des personnes de qualité, je vous le recommande en toute confiance.

P

Patriciamai 2018

J'ai rencontré Christophe il y a un an. Mon premier besoin était de perdre du poids et il m'a suivi pendant 1 an. Au delà de très bons conseils techniques en nutrition, d'un plan de remise en forme structuré, j'ai très vite compris que mon problème était plus de reprendre contact avec mon corps. A force d'écoute, de questions, de conseils, j'ai pris goût au sport, je me suis recentrée sur moi même et j'ai appris à prendre plaisir à suivre mes progrès. Si vous voulez faire de la gonflette passez votre chemin, si vous voulez travailler sur le durable, Christophe est votre coach.

M

Marion Ddécembre 2017

Un rendez-vous, une prise de contact et me voilà embarquée dans un marathon pour une perte de 40kg ! Christophe met à l’aise et explique de manière simple sa méthode pour des résultats très rapidement visibles! En 9 semaines, moins 9kg! Entre nous, pourvu que ça dur ! Une expérience reconnue, une bonne pédagogie, une disponibilité importante, Christophe vous emmène repoussez vos limites! Pour ma part, un changement de vie s’opère grâce à lui ! Vivement la prochaine étape ! Je ne peux que recommander ses services!

M

Maïlysnovembre 2017

Christophe est un super coach. Il est bon sur tous les plans : il a une technique de travail efficace pour gagner en performance sur le long terme, il est très attentif, a l'écoute et disponible, il est motivant. Il a de grandes connaissances en nutrition et micronutrition et c'est aussi un très grand sportif qui profite de son expérience pour donner le meilleur a ses clients. Si vous aviez des hésitations pour l'engager, n'hésitez plus ! En plus il sait s'adapter à tous le monde.

L

Lefebvrenovembre 2017

Bonjour; Depuis que je connais Christophe, ce n'est qu'une addition de bonnes choses qu'il m'apprend, je suis coureur à pied depuis 14 ans et un bon niveau dans le trail. Tous les conseils que je reçois ne font que me perfectionner dans ma discipline, tant qu'alimentaire, entrainement, récupération, un véritable levier à la progression que l'on veut mettre en place ! je suis certain que ce n'est que le début d'une aventure ! Encore merci, à très bientôt.

F

Farahoctobre 2017

Christophe est un vrai professionnel qui a su parfaitement s'adapter à mes objectifs. J'ai rapidement eu des résultats très positifs et cela sans souffrance ! De plus, Christophe est à l'écoute, bienveillant, dynamique, positif et disponible ! Je recommande vivement ses services.

S

samyseptembre 2017

Christophe est un super coach! il a toujours su trouver les bonnes méthodes pour me faire progresser, en reprenant les bases d'un travail d'endurance que j'avais négligées. Avec sa participation a mon entrainement j'ai pu terminer mon premier ironman 70.3 en 2016. Une année difficile pour moi à plusieurs niveaux, et pourtant Christophe a toujours su me porter et trouver les mots pour me faire avancer. Il permet une progression sur le plan physique mais également sur le plan mental. Son expérience acquise durant sa carrière est un atout inestimable, et les conseils qui en découlent sont toujours précieux. Il prendra soin de régler tous les petits détails qui permettent de progresser, sans griller les étapes mais plutôt afin d'effectuer un travail de qualité, toujours payant sur le long terme. J'ai appris beaucoup en m'entrainant avec Christophe et je recommande vraiment de tenter l'expérience d'un coaching avec lui. J'en suis plus fort aujourd'hui et compte ne pas m'arrêter la avec lui.

S

sylvieseptembre 2017

3 mois après notre premier contact ,mon objectif a été très vite et très facilement atteint ,et après 3 semaines de vacances et un minimum de contrôle les résultats sont toujours là ! J'ai ENFIN réussi à me stabiliser ,merci beaucoup Christophe.

L

LEDOUBLEseptembre 2017

Un pro de la Course à Pieds et du Triathlon qui, de part son expérience, ne sera que de bons conseils. Un écrivain avec un mental et une âme de grand sportif, à l'écoute de l'autre et dans la pédagogie de bienveillance.

C

Chatelain Benjaminseptembre 2017

Christophe est un super coach, je lui fais confiance depuis quelques années. Autant en nutrition que du sport !

C

cardonaseptembre 2017

bonjour voila plusieurs mois que je suis les entraînements de Christophe. Avec un perte de poids (10 kg) considérable. les séances de Christophe sont adaptées à l'objectif fixé,pour ma part le marathon de Nice - Cannes Christophe est un catch avec beaucoup de pédagogie, qui sait toujours trouver les mots justes pour vous amener le plus loin possible . je terminerai tout simplement en lui disant , merci

D

Danielaoût 2017

Un coach sérieux, professionnel et à l'écoute ses méthodes sont efficaces, il met la barre haut tout en restant accessible. Merci!

B

Brayda Brun Jérémyaoût 2017

Me voilà embarqué dans un nouveau défi, " l'ascension du Mont Blanc ".Je ne me voyait pas réussir sans l'aide d'un coach et d'un sportif de haut niveau. Après quelques recherches, j'ai choisis de faire confiance à Christophe Llamas, qui m'a séduit par son palmarès incroyable, et par la suite, par son approche et son analyse sur mon projet et mon programme d'entraînement.Il a su s'adapter à un planning chargé pour ma part, et surtout au timing serré que je lui avait imposé. En l'espace de deux mois, me voilà prêts pour atteindre le sommet.J'étais déterminé, et le 07 Août 2017, j'ai gravis les 4810 m du Mont Blanc !! Un des plus beau jour de ma vie.Merci Christophe

Bill Bounsjuillet 2017

Super coach,pédagogue et qui adapte bien les entrainements a nos besoins et nos objectifs..coach comme on n'en trouve plus !!

Catherine Tondajuillet 2017

Un coach au top!! A l'écoute, disponible et d'une grande gentillesse.. Et efficace en plus...

S

sylviejuillet 2017

Que dire ? Simple, efficace,à l'écoute.La méthode de Christophe est redoutablement efficace, des résultats dès la première semaine, un programme et un régime très facile à suivre presque sans effort, je n'avais pas grand chose à perdre mais je n'y arrivait pas.Avec lui tout a été très simple.Mille merci .

C

Clémentinejuin 2017

Christophe est vraiment génial, il est profondément humain et son soutien est précieux. Il m'a poussée à progresser à tous niveaux, comme je ne m'en serais jamais cru capable. Il est fiable, compétent, patient, rassurant et motivant.. N'hésitez pas à faire appel à lui!!

H

Hélènejuin 2017

J'ai contacté Christophe car je souhaitais m'affiner et je n'arrivais pas à me discipliner seule. Sa méthode est efficace, il est patient. Je n'ai pas la sensation de frustration concernant l'alimentation, je suis contente de mieux Manger, et la difficulté des entraînements sportifs monte progressivement. On commence très doucement ce qui permet de ne jamais perdre confiance en soi. Les résultats sont là je suis satisfaite!

S

SORBAavril 2017

J'ai contacté Christophe sans objectif précis. Après deux séances d'entrainement on s'est fixé l'objectif de réaliser un marathon. 6 mois après, objectif réalisé. Sa méthode est très efficace. Les entraînements sont progressifs, l'organisme est préservé, évitant les risque de blessure. Séance après séance j'ai ressenti les bienfaits de son coaching. Sans ses conseils je n'aurais jamais réalisé un tel challenge.Je le remercie pour son aide précieuse.

L

Laurejanvier 2017

Je vais dire la même chose que tout le monde mais Christophe est sensationnel et il est toujours à l'écoute. Il nous a bien aidée a réguler notre poids

A

Arquier Charlottejanvier 2017

Depuis ma première séance avec Christophe il y a deux semaines, ses conseils et ses expériences adapté m'aide à me sentir mieux dans mon corps autant mentalement que physiquement. Je le remercie pour son professionnalisme !

M

Mayajanvier 2017

Cela fait un an que Christophe nous entraîne mon compagnon et moi. Il a fait preuve dès le départ d'une grande adaptabilité en créant pour nous un programme adapté à nos objectifs physiques et sportifs. Faisant preuve de beaucoup de sympathie et de professionnalisme, il va au-delà du simple encadrement de séances de sport. C'est un suivi complet qu'il propose, tant sur le plan diététique qu'en terme de suivi des mensurations. Les résultats ne se sont pas fait attendre : nous avons perdu du poids, pris du muscle et nous sentons beaucoup plus à l'aise dans nos activités (escalade, alpinisme, ski et natation). Christophe est sans conteste l'un des meilleurs coachs de la région aixoise.

L

LAURENT PHILIPPEjanvier 2017

Christophe est un coach extraordinaire. Très professionnel et disponible. Toujours à l'écoute de ses clients, il sait mettre son expérience du haut niveau à la portée de tous. Pour ma part, en 12 mois, j'ai perdu 7 kg tout en sculptant mon corps. J'ai pu constater un bien être important dans ma vie quotidienne et une amélioration sensible de mes performances dans les sports que je pratique. Encore merci à lui. Je poursuit mon entrainement chaque semaine avec plaisir. Une rencontre enrichissante.

P

Paulinenovembre 2016

J'ai fait appel à Christophe il y a 6 mois pour qu'il m'aide à perdre du poids. Grâce à son programme alliant endurance, renforcement musculaire et plan alimentaire, j'ai perdu du poids et sculpté mon corps. Et moi qui n'était pas fan de jogging, j'ai finalement pris goût à l'endurance. Il y a quelques semaines, j'ai même réalisé mon premier marathon. Belle expérience que je n'aurais pas réalisée sans le soutien de Christophe. Toujours disponible, généreux et en permanence à la recherche de nouvelles idées pour m'aider à atteindre mes objectifs, Christophe est un coach "sur mesure"! N'hésitez plus, contactez le !!

C

Cathie Tondaoctobre 2016

Merci Christophe pour votre coaching depuis 4 mois! Grâce à vous, vos conseils, votre soutien, votre accompagnement, votre disponibilité, j ai réussi un défi personnel que je pensais hors de portée et qui sans vous le serait resté... Mille mercis!!!

A

Annaaoût 2016

Cela fait maintenant de nombreuses années que Christophe me coache et j'en suis vraiment heureuse. J'ai commencé la course à pied vers 12 ans avec les cross du collège et cela m'a tout de suite plu. Seulement je courais à bloc tout le temps sans imaginer un instant qu'il était important de prendre en compte tout un tas de paramètres, qui aujourd'hui me permettent nettement d'améliorer mes performances. Et c'est Christophe qui m'a expliqué tout cela. Au début j'étais très septique et comme je suis très têtue, je n'appliquai pas trop ce qu'il m'indiquait. Puis, lorsque j'ai couru les 100 kms de Millau, j'ai eu la preuve flagrante que son entraînement était le bon. Il m'a fait marcher très tôt après le départ, puis très régulièrement. J'ai fais une course, marche/course/marche/course etc... Mon but à l'époque était juste de terminer. Au bout d'un moment, j'ai commencé à doubler de nombreuses personnes, j'ai fini 2e de ma catégorie. J'étais trop contente. Christophe a de nombreuses connaissances en la matière car de nombreuses courses (et du coup expériences) à son actif, ce qui lui permet de nous transmettre son vécu et de nous permettre d'éviter des erreurs. Il est toujours à l'écoute. Il trouve les mots qui encouragent et qui motivent. Il met tout en œuvre pour que nous réussissions nos objectifs et ça marche. Il sait adapter l'entraînement et le modifier s'il le faut. Lorsqu'on obtient de bons résultats, on a envie de continuer avec lui et aujourd'hui je cours "les yeux fermés", je lui fais totalement confiance. Il m'épate, il sait à quelque chose près par rapport à notre entraînement le temps que l'on mettra lors d'une course et il se trompe très rarement. C'est un coach au top. Toujours prêt pour nous emmener au plus loin, il sait nous féliciter quand il le faut et nous rassurer lorsque ça va moins bien. Toujours positif, jamais négatif et pour moi il n'y a rien de plus important dans le sport et dans la vie tout simplement. Mes performances d'aujourd'hui ne seraient pas ce qu'elles sont sans son soutien c'est certain. Christophe est quelqu'un sur qui on peut compter, d'une grande générosité, d'une grande disponibilité, il est le coach qu'il vous faut. Il est sérieux et rigoureux dans son travail c'est très appréciable. Merci Christophe pour m'avoir tant donné et apporté.

K

Karinejuillet 2016

Depuis bientôt 2 ans, Christophe me guide à travers mes défis sportifs. D'abord sur différentes distances de course à pied puis depuis l'automne 2015, pour le triathlon. Avec lui, je suis assurée d'un suivi rigoureux, des meilleurs conseils tant au plan technique, nutritionnel, en préparation physique et mentale. Il n'oublie aucun détail et c'est ce qui est rassurant quand on se lance dans une nouvelle discipline! Merci Christophe, je récolte maintenant le fruit de ces efforts, le fruit de TON coaching. Mon premier triathlon, en distance olympique a été un beau succès. Une semaine après, je goutais à mon premier podium, 1e chez les F35-39 en course à pied!! Mon corps est plus en forme que jamais, il récupère rapidement. Grâce à toi, rien n'est impossible!!

B

Barbaramai 2016

J'ai commencé le coaching avec Christophe il y a 2 mois et je suis enchantée de mes progrès, sur les plans physiques et sportifs. Christophe est attentionné, bienveillant et encourage en permanence, tout en nous aidant à repousser nos limites. Une fois les objectifs définis en concertation avec lui, il nous accompagne sans relâche (sur le plan alimentaire, pour les programmes d'entrainement sportif, sur des exercices à faire seul, sur la récupération après une séance ou une course, j'adore !!! Il est mieux qu'un ami qui vous veut du bien ;-)

S

stephaneavril 2016

un grand merci a toi christophe , en effet en un peu plus de 8 mois j'ai perdu 21 kg et je pratique depuis 6 mois des trails court entre 18 et 35 km avec dénivelé , merci pour ta pédagogie et ta gentillesse , mon objectif et plus qu'atteint .

C

Cisotto Véroniqueavril 2016

Véronique Cisotto 1er objectif atteint : deux mois pour retrouver ma forme psychique et physique (j'ai maigri, entre autres, de 9 kg). Coaching entre Christophe LLAMAS, fort de son expérience de haut niveau, et moi-même avec ma volonté. Ce que j'apprécie : sa simplicité, sa justesse, sa pertinence. A vivre.

C

Cécile Revolfévrier 2016

Christophe est un coach sportif hors du commun : athlète de très haut niveau, il sait toutefois se mettre à la portée des débutants. Il propose un accompagnement complet, à la fois sportif, psychologique et nutritionnel, et est d'une disponibilité qui va au-delà du rôle classique d'un coach sportif. Sa méthode marche, j'ai perdu 12 kgs en 4 mois 1/2. Sa implication, sa bienveillance et sa générosité ne pourront que vous aider à atteindre vos objectifs, même si vous n'avez jamais fait de sport de votre vie. Que ce soit pour une perte de poids ou pour un entrainement sportif spécifique, je ne peux que recommander son travail.

L

Llamas Jordanfévrier 2016

J'ai énormément de chance d'avoir un grand athlète dans ma famille et surtout je suis très fière de sont parcours, grâce à Christophe je suis passé en l'espace de deux mois d'un poids supérieur à 95 kilo pour aujourd'hui à moins de 85 Kilo, je conseil donc à toute personne pas motivé ou cherchant la performance de contacter Christophe. Encore merci pour tous mon tonton tes le meilleur

P

PM Barryfévrier 2016

Christophe Llamas est riche en connaissance nutritive et technique sportive il s'aura atteindre vos objectifs , vous motivez et les résultats sont garantie ! Actuellement mon coach depuis quelques mois j'ai pris 5 kilos en prise de masse il reste encore 2 mois avant d'attaquer la sèche il m'a donné un réel progrès qui ne fait que commencer et encore plus la rage de vaincre dans ma passion qui est la musculation. Je vous conseil fortement de contacter Christophe .

N

Nadeau Fannyoctobre 2015

Un grand merci à Christophe, dont le coaching m'a permis de me remettre sérieusement au sport avec les bons outils et les bonnes méthodes. Ses encouragements, son soutien et sa gentillesse m'ont redonné confiance en moi et m'encourage à aller plus loin. Merci beaucoup Christophe. Je ne peux que recommander de faire appel à Christophe comme coach pour une belle vision et une bonne pratique du sport...

S

Sylvieaoût 2015

La pratique de l'activité sportive à un haut niveau de compétition a permis à Christophe d'acquérir les données physiques et mentales permettant de relever tous les défis. Sa sagesse alliée à ses compétences en font un être doué d'une vision claire et mathématique de tout entraînement. Une seule chose à dire, vous faites le meilleur choix en prenant Christophe comme coach.

N

Nadinejuillet 2015

Christophe est quelqu'un d'entier, de simple, d'abordable malgré son palmarès impressionnant. Il aime transmettre sa(ses) passion(s) sans compter. Il est toujours disponible, de bons conseils. J'ai des projets d'ultra triathlon, on ne peut mieux tomber. Son expérience, son savoir faire, sa vision du sport, son vécu, lui permette de nous guider sur le bon chemin. Merci Christophe pour tout ce que tu nous apportes !

C

Carine, Enseignante à l'EDNHjuillet 2015

Christophe est intervenu à l'Ecole de diététique et Nutrition Humaine (EDNH) auprès des étudiants du Bachelor en Diététique et Nutrition Sportive. Il a fait preuve d'une grande disponibilité et a su transmettre aux étudiants ses connaissances, ses compétences et surtout sa passion pour le sport. Christophe est un coach très pédagogue et à l'écoute.

G

Gregoryjuillet 2015

Lorsque j ai commencé la course à pieds, il y a 4 mois maintenant, je faisait n importe quoi pour au final me retrouver avec des blessures aux chevilles ! Ensuite, j ai eu la chance de rencontrer Christophe, qui a su me conseiller et m écouter ! Depuis 2 mois bientôt, je m entraîne avec lui et c est un pur bonheur de courir, plus de blessure juste du plaisir et la hâte de recommencer après chaque entraînement ! Je remercie Christophe pour tout ce qu il a fait, d être à l écoute et de savoir trouvé les mots qui m ont permis de continuer ! Bientôt, je ferai mon premier 10 km, ensuite en juin 2016, mon premier semi et marathon en septembre 2016. J ai totalement confiance en lui, c est un super coach ! Je recommande vivement à tous

K

Karine Charestjuillet 2015

J'ai eu l'honneur d'être coachée par Christophe pour mon premier semi-marathon en juin dernier. Je ne pouvais demander mieux pour cette préparation, un programme sur mesure, des conseils sur les chaussures, le réchauffement, la récupération, l'alimentation (Il est aussi un excellent conseiller en micronutrition) et plus encore. Christophe est toujours disponible à la moindre petite interrogation. Son soutien et ses encouragements ont fait en sorte que mon temps de semi fut meilleur qu'escompté! Qu'attendez-vous pour le contacter?! :)

I

isabellejuillet 2015

J'ai commencé le coaching avec Christophe il y a quelques semaines seulement dans le but de préparer un semi marathon en 2016 en sachant que je suis une ex fumeuse et je n'ai jamais été une adepte du sport. Et bien je peux dire que j'en ressens déjà les résultats grâce aux conseils (équipement, diététique...), je me sens mieux dans mon corps, je peux désormais courir plus longtemps sans être essoufflée, je n'ai plus de douleurs. Enfin je prends du plaisir lors de mes entraînements. Doté d'une grande disponibilité et d'une écoute précieuse je recommande vivement Christophe.

L

luce bichetjuillet 2015

Grâce à Christophe ,ses conseils avisés ( choix des running shoes etc) sa confiance dans son "élève " ,je me prépare pour un nouveau défi en novembre :courir le marathon de la Havane ! Je me suis mise à la "diète " nutrimeal et prend également des compléments alimentaires qu il m a recommandés pour améliorer mes performances . De plus il est bon d 'avoir un coach qui est lui même dans le timing pour un nouvel exploit sportif ,c'est formateur et convainquant ! Faites lui confiance et just do it!.

M

Murieljuillet 2015

Bonjour à toutes et à tousCela fait bientôt 8 mois maintenant que Christophe me suit pour un seul objectif au départ une perte de poids. A l’époque je pratiquais : vélo en salle, danse et yoga plus un régime alimentaire avec privation de certains aliments. Cela me générait un épuisement en fin de semaine. Le weekend ne suffisait plus pour récupérer. Donc dans un premier temps, Christophe a rééquilibré toute mon alimentation. Lors du premier mois, j’ai tout de suite ressenti un réel changement au niveau de ma fatigue. Grace aux conseils diététiques la sensation d’épuisement était partie. Cela m’a donc engendré un état de bien être que j’ai restitué au service de la pratique de mes activités physiques. Cela va s’en dire, que j’appliquais en même temps un régime alimentaire équilibré qui est indispensable à la perte de poids. Les discussions et les entrainements personnalisés de mon coach m’ont amené à la pratique de la course à pieds. Activité qui ne m’attirer pas du tout. Pour moi courir était synonyme de souffrir. Et là encore une fois Christophe a su me persuader d’essayer en respectant deux consignes toutes bêtes 1. ne pas chercher la performance 2. courir en fonction de ses pulsations cardiaque Je me suis donc aperçue que courir n’entraine pas de fatigue mais m’apporte même à force de la pratiquer un bien être supplémentaire. Et on en redemande !!!! Au final j’en suis à – 10 kgs en 8 mois Je vous le recommande vivement

S

Scheibeljuillet 2015

Approche très professionnelle, Christophe arrive rapidement à cibler les points forts et les axes d'améliorations. Un homme ayant acquis énormément d'expérience durant sa carrière ce qui lui permet d'offrir des suivis rigoureux ainsi que des séances de qualité, bien structurées. Je le recommande vivement.