Mon approche est simple, efficace, objective, dans un soucis de santé durable. Un appel gratuit et sans engagements va me permettre d'identifier vos besoins.
« Incroyable coach, patient, disponible, professionnel, qui vous emmènera au-delà de vos objectifs. » Victoria D.
Un coach exceptionnel ! Grâce à son accompagnement sur-mesure pendant plusieurs mois, j'ai réussi mon premier Ironman 70.3 avec un chrono sous les 5 heures. Ses conseils techniques et son soutien mental ont fait toute la différence. Si vous cherchez à vous challenger ou à préparer un défi de taille, vous pouvez y aller les yeux fermés. Un immense merci pour cette réussite !
I recently joined a masterclass of Christophe for beginners in triathlon, followed by a personalized call. Amazing tips, guidances and structure to help plan properly a first Ironman. I can only recommend getting in touch with him if you want to prepare the right way. On top of this, what a very nice guy!
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J’ai commencé le triathlon sans aucune expérience sportive, et Christophe m’a accompagné littéralement de zéro jusqu’à l’Ironman. Nous avons débuté l’entraînement en octobre 2024, avec un niveau complètement débutant : • Course à pied : début en juin 2024 • Vélo & Natation : début en septembre 2024 • Poids de départ : 95 kg Grâce à son coaching structuré, progressif et toujours adapté à mon niveau, j’ai pu construire des bases solides en triathlon, tant sur le plan physique que mental. En moins d’un an, Christophe m’a permis d’accomplir des étapes que je pensais impossibles : • 70.3 d’Aix en mai 2025 • Ironman de Barcelone en octobre 2025 Aujourd’hui, je pèse 78 kg, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, et j’ai acquis une confiance et une rigueur qui dépassent même le cadre sportif. Christophe est plus qu’un coach : c’est un véritable guide, à l’écoute, précis, encourageant, et capable de faire progresser n’importe quel athlète, même débutant complet. Je recommande son accompagnement sans hésitation.
Christophe est un entraîneur exceptionnel, passionné et profondément investi dans la réussite de ses athlètes. Il sait parfaitement adapter les séances à chaque profil, tout en gardant une vision claire des objectifs à long terme. Son suivi est précis, motivant et toujours bienveillant. Grâce à lui, j’ai énormément progressé — physiquement, mentalement et dans la gestion de mes courses. Christophe ne se contente pas de donner des plans d’entraînement, il transmet une véritable mentalité de performance et de dépassement de soi. Si vous cherchez un coach sérieux, à l’écoute et inspirant, je ne peux que le recommander !
Christophe a eu l’occasion de m’entraîner dans ma préparation de mon défi personnel d’Iron Man, et pour le marathon de Salon-de-Provence, ces deux défis se sont déroulés parfaitement! Je me suis découverte et grâce à lui j’ai pris confiance en moi. Je n’ai absolument rien à redire sur la qualité de l’entraînement, que propose Christophe qui est toujours très à l’écoute, efficace, disponible et extrêmement généreux. Sans lui, je n’aurais jamais cru autant en moi. Merci☀️
Christophe est bien plus qu’un simple coach de triathlon. Toujours disponible et à l’écoute, il sait trouver les bons mots au bon moment. Ses conseils sont précis, efficaces et toujours adaptés, ce qui m’a permis de progresser énormément en très peu de temps. Ce que j’apprécie particulièrement, c’est son humour et sa bonne humeur, qui rendent chaque séance agréable, même quand l’entraînement est intense ! Christophe ne se limite pas au sport : il est aussi présent dans les moments plus difficiles de la vie, avec bienveillance et soutien. Grâce à lui, j’ai gagné en confiance, en motivation et en plaisir dans la pratique du triathlon. Un coach passionné, humain et inspirant. Je ne peux que le recommander à 100 % !
Christophe est le coach parfait ! Accompagnement spécifique et très humain. Christophe m’a aidé à passé un cap en course à pied et ironman - tout en reprenant du plaisir. Les résultats sont là : 9h42 sur ironman. Quel que soit le niveau il saura vous faire progresser
Christophe m’a accompagné dans ma prépa Ironman pour atteindre 10h07 sur ma première tentative. Depuis on travaille ensemble sur plusieurs objectifs (marathon, Ironman, courses de vélo) avec des objectifs de plus en plus ambitieux. L’accompagnement est top je recommande à 100%
Cela fait maintenant 10 mois que je suis accompagné par Christophe Llamas en course à pied, et je ne peux que le recommander ! Grâce à son suivi personnalisé, sa rigueur et sa bienveillance, j’ai pu progresser de manière constante et franchir plusieurs étapes importantes. En moins d’un an, j’ai déjà participé à deux semi-marathons, avec une belle amélioration de mes performances à chaque course. Christophe sait parfaitement adapter les plans d’entraînement à mon niveau, à mes objectifs et à mon emploi du temps, tout en gardant une approche humaine et motivante. Ce que j’apprécie particulièrement : • Ses conseils techniques précis sur la foulée, la gestion de l’effort et la récupération • Sa disponibilité et sa motivation communicative • Son suivi structuré et progressif, qui m’a permis de prendre confiance et de vraiment apprécier l’entraînement En résumé, Christophe est un coach passionné, compétent et à l’écoute, idéal pour toute personne qui veut progresser en course à pied, quel que soit son niveau. Merci Christophe pour ton accompagnement et ta confiance — hâte de continuer cette belle progression ! 👟💪
Je ne peux que recommander Christophe, sportif et coach ultra expérimenté. J’ai découvert le triathlon grâce à lui, initialement dans l’objectif de faire un Half Ironman lors d’une préparation de 4 mois. Christophe m’a tellement bien préparé et m’a fait aimer la préparation que j’ai enchaîné sur un Full Ironman quelques mois plus tard ! Je n’aurais jamais pensé pouvoir faire un Full Ironman dans ma vie, surtout si peu de temps après m’être mis au triathlon. Sans Christophe, je ne me serais probablement jamais lancé dans ce défi. Merci pour tout, Christophe. Je recommande à tout le monde les coachings de Christophe, quel que soit votre objectif !
16 mois pour aller aux championnats du monde. Challenge réalisé grâce au plan d’entraînement personnalisé de Christophe. Merci de m’avoir permis de réaliser mon rêve
Bonjour à toutes et à tous !
Je m'appelle Christophe LLAMAS, je suis sportif de haut niveau (Champion du Monde par équipe de Déca-triathlon).
fr.wikipedia.org/wiki/Christophe_Llamas
J'ai débuté la course à pied en 1983 à l'âge de 12 ans, puis le cyclisme en 1986 et enfin le triathlon en 1988. Je suis passionné par le sport sous toutes ses formes.
Fort d'une expérience de plus de 30 années en tant qu'entraîneur (premier diplôme d'entraineur triathlon obtenu en 1995), je me tiens à votre disposition afin de vous aider à atteindre vos objectifs.
Je vous propose mes services de coaching en Triathlon et Course à pied à distance en France et à l'étranger via la plateforme Nolio.
Mon approche est simple, efficace, objective, dans un soucis de santé durable.
Un appel gratuit et sans engagements va me permettre d'identifier vos besoins.
Je vous souhaite une bonne visite sur ce site.
Christophe LLAMAS.
À peine 15 jours après avoir explosé son record personnel à l’Ironman de Barcelone (9h42), Karim réalise une nouvelle performance de haut niveau au Challenge Peguera-Mallorca (format L).
Le week-end dernier, Julien Neuville a brillamment relevé le défi de son premier triathlon XXL lors du mythique Bayman du Mont-Saint-Michel.
Ce week-end, Christophe a pris le départ du Bayman Mont-Saint-Michel, l’un des triathlons les plus emblématiques de France.
Nous pourrons déterminer ensemble la formule la mieux adaptée lors de notre premier rendez-vous en visioconférence.
Christophe LLAMAS · 66210 Saint-Pierre-dels-Forcats
« Premier contact déjà très enrichissant, même sans avoir encore pris de coaching. » Doan P.